孕期如不注意，可能影响胚胎的正常发育，甚至引起早期流产或先天畸形，因此做好孕产期保健非常重要。 孕12周前为孕早期，这个时期是容易流产的时期，保健要点包括：
1、少用或不用药物，禁烟酒；
2、防止病毒感染性疾病和发热；
3、尽量避免X线检查或照射；
4、避免重体力劳动；
5、禁止性生活；
6、学会识别和预防流产、宫外孕；
7、在怀孕前没有服碘丸的准妈妈们在此期间要加服碘丸。 孕第13-27周为孕中期，这个时期的保健要点包括：1、每月做一次孕期检查；2、注意营养，饮食多样化，要有足够的热量、蛋白质、矿物质和维生素；3、衣着要宽大，情绪要稳定，节制性生活，适当休息，适当多采用左侧卧位；4、对可疑胎儿畸形者作产前诊断；5、坚持计数胎动，听胎心，若突然感到胎动加快或减少以衣消失等应及时到医院就诊；6、多晒太阳，勤散步，勤洗澡，勤换内衣，禁止盆浴，可以淋浴，以防污水流入阴道；7、孕5个月起开始对乳头保养和矫正；8、孕7个月开始容易出现便秘、痔疮，要多吃些蔬菜等。 孕第28周一临产为孕晚期，这个时期的保健要点是：1、定期做产前检查，二周一次，最后一个月每周一次；纠正胎位，决定分娩方式；2、加强营养，多吃些含钙、铁丰富的食物；3、注意休息，减少体力劳动，适当运动；4、衣着宽大，禁止性生活；讲究个人卫生；5、下肢水肿的孕妇要少吃盐，注意血压，警惕妊高征；6、心情要舒畅，可进行胎教；7、学会识别早破水、早产、胎盘早剥等异常情况，如发现早破水、大量出血，要立即住院。8、自我计数胎动，每月3次；听胎心每日1次；9、做好产前准备，选好医院，识别临产前兆；10、经常按揉乳房和乳头，如有乳头内陷，应坚持提拉。 在孕期，一定要保持心情愉快，思想放松。孕早期有妊娠反应（即“晨吐”现象）者，只要正确对待处理，一般3个月后逐渐恢复正常。为了避免减少恶心、呕吐等胃肠不适，可采用少吃多餐的办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胎儿发育。可服用一些复合维生素B和维生素C或钙剂，以补充营养。 |
